Blog de psicología, fisioterapia y pilates

Una mesa de Navidad tensa, un grupo de WhatsApp en silencio o un tema tabú que interrumpe la conversación. Los conflictos familiares no siempre estallan con gritos, sino que a menudo se instalan en el día a día en forma

Apretar los dientes al conducir, notar un chasquido al masticar o despertarse con dolor en la mandíbula son situaciones muy comunes. El ritmo diario se acumula en el cuerpo de forma silenciosa, siendo la zona facial una de las grandes

Pasamos gran parte de nuestro día frente a pantallas, sentados en sillas que no siempre son ergonómicas o cargando peso de manera inadecuada. El resultado es casi siempre el mismo: hombros caídos, cuello adelantado y una molestia persistente en la

¿Sabes qué es y para qué sirve el drenaje linfático? Seguramente has escuchado hablar de él en contextos de estética, recuperación tras una cirugía o simplemente como un método para combatir la retención de líquidos. Sin embargo, este tratamiento es

Con la llegada del buen tiempo, el aumento de las horas de luz y el florecimiento de la naturaleza, lo habitual sería sentir más energía y vitalidad. Sin embargo, para muchas personas, la transición estacional trae consigo un fenómeno opuesto,

Si eres padre o madre de un adolescente, señales como el silencio tenso en la cena, las malas contestaciones repentinas o un aislamiento inusual, te resultarán familiares, especialmente cuando se acerca el final del curso. La ansiedad por exámenes en

La ansiedad es una reacción natural de nuestro cuerpo frente a situaciones de estrés o incertidumbre. Es una respuesta adaptativa que nos prepara para afrontar desafíos, pero, ¿qué sucede cuando la ansiedad se convierte en algo cotidiano? ¿Es normal sentir

El yoga y el pilates son dos de las prácticas más populares para mejorar el bienestar físico y mental. Ambas ofrecen grandes beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, ayudando a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la